顔のたるみと小顔マッサージ

顔のたるみは、顔の筋肉をリフトアップすればいいわけで、めちゃくちゃにマッサージしても、効果がいまひとつ・・です。

リンパの流れにそって、正しいマッサージが大切です。

顔の筋肉を上手くリフトアップできれば、顔のたるみも解消するし、おまけに小顔になれるから、一挙両得！ですよ。

たるみに効くマッサージは、こめかみ、耳の下のリンパ、頬骨のくぼみ、まぶたの上、などがポイントです。

目の疲れには、目を閉じてまぶたを少し押してあげると、気持ちいいですね。

とんでもない時間にマッサージするのではなくて、リラックスタイムを選びましょう。

お風呂上りは顔の筋肉がリラックスしてるので、グッドタイミング。

マッサージクリームを手のひらにすりこんで、優しく滑らせます。

決して強くこすってはいけません。

摩擦しすぎると、お肌に負担がかかります。

あごから耳の下に向けてマッサージしたら、耳の下のリンパをそっと指圧してあげます。

頬のたるみは内から外へマッサージします。

最後に左手で右のあご下から、顔の輪郭に沿ってぐるっと手のひらを滑らせて、左のあご下まで持ってきます。

今度は、右手で左のあご下から同じように手のひらを滑らせて、右のあご下まで持ってきます。

この左手、右手の交差マッサージは、自分で考えたのですが、二の腕や肩の筋肉も使うので、なかなかいいですよ。