顔のたるみ体操

表情筋を使わないと、顔のたるみがひどくなりますよ。

笑ったり、泣いたり、怒ったり、顔の筋肉を使うと、表情筋が元気になります。

顔のたるみをなくす体操で、顔の筋肉をリフトアップしましょう。

表情筋を鍛えると表情も明るくなります。

特に大切なのが、唇のまわりの筋肉ですよ。

唇体操？みたいですが、唇を閉じてすぼめたり、口の中に巻き込んだり、反対の動きを繰り返します。

下唇を少し下げて、少しの間、ポカーンと半開き。

あごが少しきついかも。

くいう感じで、唇のまわりをいろいろ動かしてみるといいでしょう。

バスタイムやリラックスタイムの表情筋を鍛えてあげましょう。