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表情筋を使わないと、顔のたるみがひどくなりますよ。
笑ったり、泣いたり、怒ったり、顔の筋肉を使うと、表情筋が元気になります。
顔のたるみをなくす体操で、顔の筋肉をリフトアップしましょう。
表情筋を鍛えると表情も明るくなります。
特に大切なのが、唇のまわりの筋肉ですよ。
唇体操？みたいですが、唇を閉じてすぼめたり、口の中に巻き込んだり、反対の動きを繰り返します。
下唇を少し下げて、少しの間、ポカーンと半開き。あごが少しきついかも。くいう感じで、唇のまわりをいろいろ動かしてみるといいでしょう。バスタイムやリラックスタイムの表情筋を鍛えてあげましょう。
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